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음식을 급하게 먹거나 탄산음료를 마셨을 때 혹은 놀랐을 때 갑자기 딸꾹질이 나오는 경우가 있다. 이럴 때 우리는 숨을 참거나 물을 마시거나 또는 혀를 잡아당기는 등 다양한 방법을 시도하곤 한다. 하지만 이러한 방법들은 일시적일 뿐 근본적인 해결책이 되지는 못한다. 그렇다면 딸꾹질을 멈출 수 있는 효과적인 방법으로는 무엇이 있을까?

딸꾹질 멈추는법

따라서 해당 부위를 진정시켜주면 되는데 간단한 방법으로는 차가운 물을 마시는 것이다. 그러면 신경이 자극되어 경련이 멈추는데 다만 주의할 점은 벌컥벌컥 마시지 말고 천천히 마셔야 한다는 것이다. 그래야 식도나 위장에 무리가 가지 않기 때문이다.

또 다른 방법으로는 설탕물 마시기가 있다. 따뜻한 물에 설탕을 타서 마시면 단맛이 목젖을 자극하여 증상 완화에 도움이 된다. 단맛이 신경을 자극해 딸꾹질을 멈출 수 있게 도와준다.

또 하나는 깜짝 놀라게 하기다. 누군가 놀래키면 순간적으로 놀라면서 성대가 열리고 공기가 빠져나가면서 딸꾹질이 멈춘다. 이외에도 무릎을 가슴 쪽으로 끌어당겨 앉은 자세로 고개를 숙이는 방법도 있다. 이렇게 하면 횡격막이 이완되어 딸꾹질이 멎는다.

마지막으로 혓바닥 잡아 당기기가 있는데 이건 민간요법이긴 하지만 의외로 효과가 좋다. 손가락을 이용해 양쪽 귀밑 움푹 들어간 부분을 30초 정도 지그시 눌러주면 된다. 이렇게 하면 미주신경이 자극받아 멈춰있던 횡격막이 정상적으로 기능한다는 원리다.

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딸꾹질 하는 이유 원인

우선 횡격막 경련이라는 의학적 관점에서 접근해볼 필요가 있다. 횡격막은 호흡 시 사용되는 근육으로 수축과 이완을 반복하는데 이때 갑작스럽게 자극을 받으면 경련이 일어나면서 딸꾹질이 발생한다고 한다.

갑자기 딸꾹질이 나면 여간 불편한 게 아니다. 숨쉬기가 곤란해지고 심하면 가슴 통증까지 유발되기 때문이다. 이럴 땐 물을 마시거나 혀를 잡아당기는 등 다양한 방법을 써보지만 쉽게 멈추지 않는다. 심지어 몇 시간 동안 지속될 때도 있다. 도대체 딸꾹질은 왜 생기는 걸까? 전문가들에 따르면 횡격막 수축에 의해 나타나는 증상이라고 한다. 호흡 과정에서 폐에 있던 공기가 밖으로 나오면서 성대 사이의 간격이 좁아져 소리가 나는 것이다. 보통은 금방 멈추지만 오랫동안 지속되면 건강에 좋지 않다. 따라서 빨리 멈추게 하는 게 좋다.

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