깻잎 다이어트 먹는 방법 효능 부작용
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깻잎 다이어트 먹는 방법
깻잎 다이어트가 화제 입니다.
이천수 아내 심하은님이 깻잎다이어트를 통해 10킬로 이상을 감량했다고 하네요.
그외에도 변정수 김미려 등도 다이어트로 감량에 성공했다고 합니다.
특별히 먹는 방법은 없고 깻잎만 먹는 것이 아니라 다른 음식과 항상 곁들여 먹으면 됩다고 합니다.
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깻잎 효능 부작용
깻잎 효능
- 식이섬유가 고구마의 2배 입니다.
- 포만감이 뛰어나 식욕 조절을 할 수 있습니다.
- 칼로리가 낮습니다.
- 베타카로틴과 폴리페놀이 많아 항산화작용을 합니다.
- 항암에 좋고 체내 활성산소제거에 좋습니다.
- 비타민이 많아 면역력을 높입니다.
- 기관지에 좋습니다.
깻잎 부작용
- 칼륨이 많아 노폐물 배출에 좋지만 신장질환이 있는 분은 안좋을 수 있습니다. 전문의 상담을 받고 섭취하세요.
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